ANTES DE ACTUAR…ESCÚCHATE.
TEXTO ESCRITO POR MIGUEL MARINO 🔵 A veces sentimos ansiedad o nerviosismo y necesitamos hacer algo para que desaparezca cuanto antes: hablar, preguntar, buscar respuestas, darle vueltas… 🔵 Pero no siempre vamos a poder resolver lo que sentimos, no siempre va a haber...
Cuando nuestra imagen sostiene nuestro valor.
TEXTO ESCRITO POR ESTHER GARCÍA. 🔵 La imagen que tenemos de nosotros mismos comienza a construirse a través de cómo fuimos mirados, reconocidos y acompañados. En la mirada de los demás vamos descubriendo quiénes somos y aprendemos qué aspectos son más valorados y qué...
Crisis Vital. Angustia, colapso y ansiedad.
TEXTO ESCRITO POR ALBERTO GÓMEZ. Durante la primera mitad de la vida, nuestra energía se orienta principalmente hacia la construcción externa. Necesitamos afirmarnos en el mundo: consolidar una identidad social, desarrollar una carrera, buscar estabilidad económica,...
CUANDO QUIEN DEBÍA CUIDARME ME DESPROTEGIÓ
TEXTO ESCRITO POR DAVID DE VICENTE. 🔵 Hay experiencias que dejan una huella profunda: sentir miedo de quienes debían darnos calma, seguridad o protección. Es un miedo silencioso, difícil de nombrar, pero que afecta cómo confiamos, cómo nos relacionamos y cómo...
Un lugar seguro en tu interior
TEXTO ESCRITO POR ALBERTO GÓMEZ 🔵 A veces la vida se vuelve intensa y nos cuesta encontrar un espacio donde sentirnos tranquilos, seguros y en calma. Cuando no tenemos ese “refugio”, descansar de verdad se hace difícil. Nos cuesta regularnos, parar y volver a nuestro...
La lentitud como salud emocional.
TEXTO ESCRITO POR CRISTINA MARÍN 🔵 Vivimos en tiempos rápidos. Sobre todo si además, vivimos en una ciudad, ya que según sales de casa, la corriente nos arrastra hacia un estar y un caminar inexorablemente veloz. La lentitud nos molesta, nos refrena. Sin embargo, esta...
Responsabilidad afectiva
TEXTO ESCRITO POR CRISTINA MARÍN 🔵 Las forma que tenemos de relacionarnos ha ido transformándose en los últimos tiempos, y cada vez más se está instaurando el individualismo como la forma “aceptada” de estar en el mundo. La proliferación de las redes sociales, un...
¿Por qué aparece la ansiedad cuando paramos?
TEXTO ESCRITO POR MIGUEL MARINO 🔵 ¿Te ha pasado que llegan las vacaciones, te tumbas por fin a no hacer nada... y de repente te invade una ansiedad brutal? 🔵 No estás roto. Lo que pasa es que, socialmente, nos han vendido que frenar es un premio. Pero...
¿Cómo se crea un chivo expiatorio?
TEXTO ESCRITO POR ALBERTO GÓMEZ 🔹El chivo expiatorio es representado por una persona o un grupo a quienes se le adjudican la culpa o problemas. 🔹Este estigma protege al grupo o a la persona que lo adjudica y retrata a quien lo recibe. Además, crea una sensación de ser...
Cuando la protección también nos limita
💌 Texto escrito por Esther García Sánchez. 🔹A lo largo de la vida vamos construyendo formas de protegernos. 🔹Nacen de nuestras experiencias tempranas, de las creencias que adquirimos sobre quién debemos ser, de los miedos, de las exigencias y de todo aquello que, en...
ESTRÉS CRÓNICO O SÍNDROME DEL TRABAJADOR QUEMADO (BURNOUT)
Síndrome del trabajador quemado o burnout estrés laboral. Qué es y cómo trabajarlo con un psicólogo
DESCONEXIÓN EMOCIONAL
DESCONEXIÓN EMOCIONAL CRISTINA MARÍN 🔹Dentro del contexto de una terapia, nos encontramos frecuentemente con pacientes que relatan eventos complicados o traumáticos, que incluso al oírlo se nos encoge el corazón, pero que lo narran en lo que podríamos llamar “modo...