ESTRÉS CRÓNICO O SÍNDROME DEL TRABAJADOR QUEMADO (BURNOUT)

ESTHER GARCÍA

🔹 Es posible que a lo largo de tu vida laboral hayas atravesado periodos dónde el desgaste y la falta de ilusión te hayan acompañado en tu día a día.
🔹 Esto suele ocurrir ante grandes picos de trabajo, aumento de responsabilidades o en las semanas previas a tus vacaciones.
🔹 Sin embargo, cuando el malestar se mantiene a lo largo del tiempo, corremos el riesgo de sufrir de estrés crónico.
🔹 Un indicador para poder detectar si te encuentras quemado, es valorar si antes te gustaba tú trabajo o lo considerabas tú vocación y ahora sientes que se te hace cuesta arriba.
🔹 Reservar espacios para dedicártelos a tí mismo, disminuir el ritmo de trabajo o regular el nivel de autoexigencia, serán aspectos que ayuden a prevenir o disminuir el síndrome del trabajador.

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